عرض رسائل مدرستنا

جهة اتصال للطوارئ & الموارد أثناء إغلاق المدرسة

كانون الثاني 14, 2021 من ايلي لينتون

يرجى الاطلاع أدناه على قائمة جهات الاتصال في حالات الطوارئ التي قد تحتاجها أثناء إغلاق المدرسة أثناء الإغلاق الوطني.

ديبورا هوارد- مدير المدرسة-deborah.howard@oswaldroad.manchester.sch.uk

دونا Wealleans- قائد الحماية المعين-d.wealleans@oswaldroad.manchester.sch.uk

ليزا كاميرون- قائد الحماية المعين-l.cameron@oswaldroad.manchester.sch.uk

أماندا كليفتون- قائد صحي-health@oswaldroad.manchester.sch.uk

جميع استفسارات المدرسة الأخرى- messages@oswaldroad.manchester.sch.uk

دعم العائلات في أزمة

ترافورد ساوث فود بنك- 07749 378447 info@traffordsouth.foodbank.org.uk

Chorlton & بنك الطعام ديدسبري-07938 191 038 info@chorltondidsbury.foodbank.org.uk

خط المساعدة لأولياء الأمور من فريق علم النفس في One Education- 0161 276 0113

العنف المنزلي - المنظمات التي تقدم المعلومات والمشورة
للنساء:
https://www.womensaid.org.uk/

http://www.refuge.org.uk/

للرجال:
http://www.mensadviceline.org.uk/
http://www.survivorsuk.org/
http://www.male-rape.org.uk/

الصحة النفسية & رفاهية

من المفهوم تمامًا أن الكثير من الناس قد يجدون صعوبة في هذا الوقت غير المؤكد. يرجى الاطلاع على المعلومات الواردة أدناه والتي قد تكون مفيدة للآباء والأمهات الذين يعانون في هذا الوقت.

العناية بالنفس

تقدم NHS بعض النصائح العملية للعناية بكل من عقلك وجسمك. يرجى زيارة: الصحة العقلية أثناء البقاء في المنزل | كل عقل يهم | أنت واحد (www.nhs.uk) للحصول على نصائح حول العناية بصحتك العقلية أثناء البقاء في المنزل.

عقل, جمعية خيرية للصحة النفسية, يقدم بعض المعلومات المفيدة حول تقنيات الرعاية الذاتية والتغييرات العامة في نمط الحياة للمساعدة في إدارة العديد من مشاكل الصحة العقلية هنا: الرعاية الذاتية لمشاكل الصحة العقلية | عقل, جمعية خيرية للصحة النفسية – تساعد في مشاكل الصحة العقلية

نايم

يقدم موقع NHS الإلكتروني بعض النصائح والأفكار العملية لمن يعانون من النوم. يرجى زيارة: كيف تنام – NHS (www.nhs.uk). يمكنك أيضًا عرض ملفات 10 نصائح للتغلب على الأرق هنا: 10 نصائح للتغلب على الأرق – NHS (www.nhs.uk).

تقدم The Sleep Charity أيضًا الكثير من النصائح العملية التي تغطي مجموعة واسعة من مشكلات النوم. قم بزيارة موقع الويب الخاص بهم على: https://thesleepcharity.org.uk/

إدارة القلق

يمكنك معرفة المزيد عن القلق من العقل, جمعية خيرية للصحة العقلية هنا: هل القلق مشكلة صحية عقلية? | عقل, جمعية خيرية للصحة النفسية – تساعد في مشاكل الصحة العقلية

اكتئاب

الاكتئاب هو مشكلة صحية عقلية شائعة تؤثر على الكثير منا. يمكنك معرفة المزيد عن "الصحة العقلية أثناء البقاء في المنزل" هنا:

الصحة العقلية أثناء البقاء في المنزل | كل عقل يهم | أنت واحد (www.nhs.uk)

مساعدة الصحة العقلية في مانشستر

الرجاء النقر هنا لعرض مجموعة من الخدمات في منطقة مانشستر:

https://hub.gmhsc.org.uk/mental-health/in-your-area/manchester/

موارد ومواقع أخرى مفيدة

خطوات صغيرة للعيش المستقل- للآباء والأمهات الذين يعانون في المنزل

مكافحة الأشرار- مجموعة أدوات المرونة

دليل الأطفال لفيروس كورونا

الاستجابة لفيروس كورونا: موارد للصحة والعافية النفسية

عزل الذات والتعامل مع الصراعات الدائرة في بلادهم

"The Stay Home Superheroes"- كتبه معالج باللعب

أوراق دعم فيروس كورونا

100 أشياء للقيام بها في الداخل

دليل المساعدة الذاتية للعقل لإدارة صحتك العقلية أثناء فيروس كورونا

التحدث مع الأطفال الأكبر سنًا عن العزلة الذاتية / التباعد الاجتماعي

كيف يمكن للوالدين إدارة الصحة العقلية لأبنائهم المراهقين أثناء COVID-19

الحفاظ على تماسكها أثناء فيروس كورونا- دليل للآباء / مقدمي الرعاية

خط المساعدة لدعم الفجيعة

دعم الصحة العقلية في مانشستر الكبرى للأطفال والشباب


»